Бизнес-коуч, психолог, позитивный психолог,

Алевтина Кузнецова

Индивидуальные консультации и групповые программы по направлениям:

Алевтина Кузнецова

Бизнес-коуч, психолог, позитивный психолог.

индивидуальные консультации

Позитивная психология

Исследования показывают, что больше половины из нас «психически здоровы», но не удовлетворены жизнью, то есть не испытывают особого энтузиазма по поводу своей жизни. Желание стать счастливее проявляют не только пациенты с клинической депрессией, но и «обычные» люди — те, кто не так счастлив, как им бы хотелось, кто не чувствует радости жизни, а также те, кто вполне удовлетворен жизнью, но все же хочет большего. Позитивная психология — направление современной психологии, которое фокусируется на разработке и применении практик счастливой и благополучной жизни, исследовании возможностей психологического саморазвития человека. 

Консультации проводятся по направлениям:

Повышение удовлетворенности в разных сферах жизни, поиск и применение личных практик счастливой и благополучной жизни.

Развитие навыков жизнестойкости (психологической устойчивости), снижение уровня стресса и выгорания.

Позитивное восприятие себя, развитие сильных сторон личности, повышение самооценки, развитие уверенности в себе

Снижение тревожности, коррекция негативных установок и способов трактовки жизненных событий, развитие оптимизма.

Повышение удовлетворенности в профессиональной сфере, поиск своего призвания и наилучших путей карьерного развития.

Развитие эмоционального интеллекта, навыков позитивного общения и открытого выражения своих чувств.

Бизнес-коучинг

Коучинг — это вид консультирования, направленный на развитие потенциала человека и трансформацию его мышления для достижения личных и профессиональных целей. Как правило, речь идет о том, что желаемые цели клиента превышают текущие возможности, что затрудняет их достижение с помощью привычных стратегий поведения. Часто такой подход необходим в ситуациях личностного кризиса, когда обстоятельства требуют превзойти себя в довольно короткие сроки, при этом, как правило, речь идет о смене логики действия и выходе “за рамки” обычного мышления.

Бизнес-коучинг может помочь:

Находить лучшие решения в ситуациях неопределенности и высокого риска, справляться с вызовами.

Ставить и достигать амбициозные цели, формулировать стратегии, оптимально используя личные ресурсы и преодолевая барьеры.

Развивать лидерские качества, эмоциональный интеллект и личную продуктивность, сохраняя work-life баланс.

Осознать свои сильные стороны, навыки и компетенции и понять, как их можно использовать в карьере и других сферах жизни.

Повысить удовлетворенность в профессиональной деятельности, снизить уровень стресса и выгорания.

Найти свое призвание, которое будет давать ощущение полной самореализации и соответствовать жизненным целям и ценностям.

Спринт-коучинг -
новый agile-подход в коучинге

Повышайте энергию и мотивацию для достижения
ваших жизненных целей и развития бизнеса
без стресса и выгорания

Подход основывается на принципах нейрофизиологии, техниках коучинга и принципах agile-спринтов —
коротких временных отрезках работы над группой целей. 

В процессе спринт-коучинга вы проходите цикл: планирование — реализация — анализ — восстановление,
который, по данным многочисленных исследований нейробиологов, является оптимальным
с точки зрения баланса результативности и поддержания психического здоровья.

спринт-коучинг

Вы давно хотели внедрить изменения,
запустить новый проект или создать свой бизнес,
но до сих пор не сделали это,
либо результаты незначительны?

Формат работы спринт-коучинга поможет начать действовать, активировать мотивацию, драйв и энтузиазм для достижения жизненных целей,
развития своего проекта или бизнеса.

  • 1. Формирование целей

    Вы определяете цели и желаемый образ будущего, формулируете критерии достижения цели и необходимые условия для сохранения work-life баланса.

  • 2. Планирование ресурсов

    После того как вы сформулировали конкретную, ясную и вдохновляющую цель (запустить новый проект, сменить профессию, начать бизнес), вы планируете ясное понимание того, как будете ее достигать, и анализируете ресурсы, которые вам для этого необходимы.

  • 3. Движение короткими спринтами

    Самое сложное: начать действовать и получить первый результат. Для наилучшей эффективности используется формат 2-3 недельных спринтов, во время которых вы максимально фокусируетесь на достижении целей и поддержанию высокого уровня энергии и мотивации.

  • 4. Анализ результатов и восстановление энергии

    В конце каждого спринта проводится сессия анализа результатов и фиксации достижений, кроме того, планируются действия для восстановления энергии на дальнейший спринт.

Результаты спринт-коучинга:

— высокий уровень энергии, вдохновение, драйв

— мотивация, желание действовать и достигать своих целей, 
уверенность в себе

— ясность целей и понятный план внедрения изменений или реализации своего проекта

Хотите узнать, подойдет ли вам формат спринт-коучинга?
Запишитесь на 30-минутную пробную коуч-сессию.

Алевтина Кузнецова

  • Бизнес-коуч, карьерный коуч, сертифицированный по международным стандартам коуч (International Association of Coaching Institutes, ECA international) с практикой проведения коуч-сессий 1500+ часов.
  • Практикующий психолог, позитивный психолог, бизнес-психолог.
  • Бизнес-практик с опытом работы более 15 лет, бизнес-консультант, бизнес-тренер.
  • Эксперт по внедрению практик коучинга, менторинга и позитивной психологии в бизнесе.

Мои специализации в коучинге:

Карьерный коучинг, поиск призвания и  карьерное развитие 

Бизнес коучинг, executive коучинг, групповой коучинг

Коучинг в сфере запуска новых проектов, стартапов

занятия в группе

ГРУППОВОЙ КОУЧИНГ

Как перестать прокрастинировать, разобраться в причинах бездействия, преодолеть сомнения и страхи?
Начать действовать, найти энергию и мотивацию,  почувствовать уверенность в себе для достижения новых результатов в проекте, бизнесе, карьере?
Приходите на сессию группового коучинга!

Для организаций

Внедрение практик позитивной психологии
в вашей компании

Позитивная организационная психология - это область позитивной психологии, направленная на создание и поддержание рабочей среды, которая способствует развитию человеческого потенциала, а также индивидуальному и коллективному благополучию

Разработка программы well-being (благополучия сотрудников) в вашей компании

Проведение индивидуальных коуч-сессий с руководителями и ключевыми сотрудниками

Проведение групповых и командных коуч-сессий для сотрудников компании

Подробнее о позитивной организационной психологии:

контакты

Очные консультации и групповые занятия проходят по адресу:

Санкт-Петербург, м. Петроградская
Большой пр. П.С., д. 100
БЦ «Офисный дом», 3 этаж, оф. 328.

Обратная связь

Возникли вопросы или хотите записаться на консультацию?

Отправьте заявку, используя форму обратной связи или свяжитесь по указанным ниже контактам:

Телефон

На связи в WhatsApp и Telegram!

+7 (995) 630-30-06

Отправить заявку

Нажимая кнопку «Отправить», я даю свое согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных».